Immuniteit versterken... Hoe doe je dat?

Er is geen algemene regel...

Het is wel geweten dat een gezond en uitgebalanceerd eetpatroon, bestaande uit fruit en groenten, ons de nodige voedingsstoffen geeft. Naast gezond eten, zullen lichamelijk actief zijn, stress verminderen en voldoende slaap krijgen, ook helpen bij het ondersteunen van een normale immuunfunctie.

Alleen is ieders lichaam anders en wat voor de ene goed is, is voor de andere weer minder goed. Daarom is luisteren naar je lichaam zo belangrijk, de enige die weet wat goed voor je is, is je lichaam zelf. We zijn helaas verleerd om naar ons lichaam te luisteren.

Lees hier meer...